Sebelum bermulanya musim cuti musim panas, ramai rakyat Rusia mula memikirkan negara mana yang hendak dipilih untuk percutian mereka. Turki mungkin salah satu destinasi percutian paling popular.
Sebab utama populariti tinggi di kalangan pelancong bukan sahaja iklim sederhana yang kondusif untuk penginapan yang menyenangkan, tetapi juga hakikat bahawa rakyat Rusia tidak perlu memohon visa ke Turki. Jadi, apakah yang perlu diketahui oleh mereka yang baru pertama kali pergi bercuti ke negara yang indah ini?
Seperti yang anda tahu, perkara utama bagi setiap daripada kita adalah kesihatan. Oleh itu, tidak kira betapa indahnya negara tempat anda akan menghabiskan percutian anda, anda tidak harus lupa bahawa bukan sahaja sakit kepala yang tiba-tiba atau penyakit berjangkit boleh merosakkan keseluruhan kesan percutian, tetapi penyesuaian biasa.
Pertama sekali, anda perlu tahu - perbezaan masa dengan Turki untuk Muscovites ialah tambah satu jam (di Turki, kurang satu jam). Contohnya, jika di Moscow pada masa ini ialah 18.00, maka di Turki pada masa yang sama ialah 17.00.
Oleh itu, bagi penduduk bandar Rusia yang lain, perbezaan masa dengan Turki jugaakan berbeza. Ia kelihatan seperti ini:
- St. Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 jam;
- Chelyabinsk, Perm, Yekaterinburg – 2 jam;
- Novosibirsk – 4 jam;
- Krasnoyarsk – 5 jam;
- Vladivostok – 8 jam;
- Kaliningrad adalah masa yang sama dengan Turki.
Jika bagi penduduk ibu kota perbezaan masa Moscow-Turki adalah sangat kecil dan boleh berlalu hampir tanpa jejak untuk mayat, maka bagi mereka yang terbang ke Turki dari wilayah lain di Rusia untuk bercuti, anda harus ingat beberapa peraturan mudah. Mari kita bincangkannya.
Perbezaan masa Rusia-Turki: cara bersedia untuk penyesuaian
Jika anda penduduk wilayah Rusia yang jauh dari Turki, anda perlu berhati-hati terlebih dahulu bahawa perubahan mendadak dalam zon waktu tidak menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada kesihatan anda. Untuk melakukan ini, beberapa minggu sebelum perjalanan, mulakan makan makanan yang mengandungi vitamin semulajadi yang akan membantu badan dengan mudah menahan penyesuaian. Ini termasuk vitamin C dan unsur kumpulan B.
Untuk sifat sensitif terutamanya atau mereka yang tidak mahu memaksa badan untuk melawan irama semula jadi alam semula jadi, perbezaan masa dengan Turki boleh kekal hampir tidak dapat dilihat jika anda cuba menempah tiket untuk penerbangan sedemikian yang tiba di malam atau pagi. Jadi, anda akan dapat tidur di dalam pesawat dan mula melakukan perniagaan anda sendiri dengan selamat sebaik sahaja tiba di negara ini.
Tidak berbaloilupa bahawa walaupun dalam kes apabila perbezaan masa dengan Turki adalah sangat kecil, apa yang dipanggil tindak balas penyesuaian boleh berlaku dalam masa beberapa hari selepas ketibaan. Mereka dicirikan oleh kelesuan umum, insomnia atau mengantuk, penurunan prestasi dan keadaan emosi yang tidak stabil. Dalam tempoh ini, terdapat penurunan dalam imuniti - penyakit kronik boleh menjadi lebih teruk.
Dengan menjaga diri anda dan keluarga anda beberapa minggu sebelum perjalanan, anda akan meningkatkan kemungkinan percutian itu akan berlalu tanpa komplikasi yang tidak perlu, dan anda hanya akan mempunyai banyak kenangan positif daripadanya.
