Rostov-on-Don terkenal dengan kepelbagaian kolam dan kepelbagaiannya. Selalunya ia hanya bertujuan untuk orang dewasa atau khusus untuk kanak-kanak. Setiap kompleks renang mempunyai senarai perkhidmatannya sendiri. Kolam di Rostov mempunyai beberapa lorong renang sepanjang lima puluh meter. Mereka mungkin menyediakan latihan profesional sepenuhnya. Hasil latihan berkualiti tinggi di atas air direkodkan oleh sistem elektronik mengikut piawaian Olimpik. Berenang sangat penting untuk tubuh manusia.
Faedah berenang
Ini adalah senaman yang bagus untuk hampir semua kumpulan otot, senaman pernafasan yang berkesan dan cara yang bagus untuk mengeras. Di bawah beban, tidak ada rasa letih dan sakit. Orang yang melawat kolam renang di Rostov tidak pernah mempunyai aduan tentang fungsi sistem kardiovaskular dan kurang berkemungkinan untuk mendapat serangan jantung atau penyakit lain. Berenang dengan ketara meningkatkan peredaran darah, menormalkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung.irama.
Senaman yang dipilih dengan betul membolehkan perenang bukan sahaja membentuk postur yang baik, tetapi juga untuk meluruskan tulang belakang yang sudah melengkung. Apabila berenang, korset dicipta tidak dapat dilihat oleh mata. Ia membetulkan belakang dalam kedudukan lurus dan memungkinkan untuk memperoleh postur yang cantik. Disebabkan fakta bahawa air mengalir dengan lancar di sekeliling badan, sosok langsing dengan otot yang tegang terbentuk. Semasa berenang, imuniti diperkukuh dan daya tahan diperoleh. Latihan renang amat penting untuk kanak-kanak yang tidak mempunyai kontraindikasi perubatan.
Kolam Simpanan Olimpik
Kolam renang Rostov terletak di bahagian lain di bandar dan mempunyai pelbagai arah. Terdapat kolam renang Sekolah Simpanan Olimpik di bawah kawalan negeri. Ia terletak betul-betul di pusat bandar. Segala-galanya di sini dibuat untuk renang profesional. Institusi ini dilengkapi mengikut piawaian sukan dan merupakan salah satu kolam renang terbaik di Rostov-on-Don.
Latihan sukan, pertandingan diadakan di sini, serta bahagian untuk berenang percuma. Terdapat dewan sukan di mana pelajar terlibat dalam koreografi, membentuk, olahraga. Selepas penat melakukan senaman, anda boleh berendam di tab mandi panas, berjemur di solarium atau melawat sauna.
Kemudahan berenang luar yang unik
SKA ialah salah satu kemudahan berenang yang paling selesa di Rostov-on-Don. Air dipanaskan pada musim sejuk dan musim panas. Dan jika di luar sejuk, maka jerebu muncul di atas airdaripada wap. Waktu buka adalah sangat mudah untuk pengunjung yang datang untuk berenang selepas bekerja pada lewat hari. Kolam renang dibuka dan ditutup. Ia adalah satu-satunya pertubuhan luar yang dibuka lewat pada bila-bila masa sepanjang tahun. Di kolam Rostov "Volna" menyelam diajar. "Oktyabrenok" adalah institusi yang ditujukan hanya untuk kanak-kanak. Tetapi ibu bapa mereka, semasa anak-anak belajar berenang, juga boleh menggunakan beberapa perkhidmatan kolam kanak-kanak.
Semua kompleks renang diawasi oleh pakar yang mengajar anak bongsu dari umur 6 tahun untuk terapung. Setiap penduduk bandar, termasuk pesara, diberi peluang untuk membeli langganan untuk melawat mana-mana kolam renang di Rostov, di mana kelas kecergasan, aerobik akua, sauna, pancuran mandian Charcot dan perkhidmatan lain disediakan. Untuk menurunkan berat badan secara aktif, sudah cukup untuk mendaftar dalam kumpulan di mana pakar yang berkelayakan tinggi dalam aerobik air bekerja. Mereka akan membantu mengurangkan lebih daripada 1.5 kg berat dalam 2 jam berenang aktif. Bayaran untuk melawat kolam Rostov boleh dibuat sekali sahaja, iaitu, untuk satu pelajaran selama 45 minit.
Peraturan Kolam Renang
Untuk mendapatkan akses ke kolam renang Rostov, perenang dewasa perlu memiliki sijil kesihatan daripada doktor tempatan, dan kanak-kanak memerlukan kebenaran daripada pakar pediatrik. Semua prosedur di atas air diselaraskan dan diluluskan oleh pakar, iaitu doktor. Ia juga perlu untuk lulus beberapa pemeriksaan perubatan untuk akses ke kolam Rostov dan mempunyaiproduk kebersihan diri, kasut getah dan topi.
Pakar profesional memastikan air bersih dan memastikan kawasan itu teratur. Semua pelawat menyukainya, kerana mereka mempunyai semua kemudahan dan keadaan yang baik untuk berenang dan aktiviti luar.
Alternatif kepada kolam profesional
Bukan semua Rostovite setiap hari menggunakan kolam sukan profesional. Ramai daripada mereka memasang mangkuk renang alternatif di rumah untuk musim panas. Kolam bingkai di Rostov-on-Don telah mendapat populariti yang meluas di kalangan penduduk. Mereka digunakan di rumah persendirian, kotej atau plot taman. Anda sentiasa boleh membeli kolam bingkai di Rostov untuk citarasa anda, kerana kedai menawarkannya dalam pelbagai jenis. Kolam renang sedemikian direka untuk orang dewasa atau dibuat khusus untuk kanak-kanak. Perbezaan mereka antara satu sama lain terletak pada jumlah, kedalaman, bentuk mangkuk. Mereka adalah bulat, segi empat tepat, bujur, logam, PVC atau plastik. Pilih mana-mana dan berenang untuk kesihatan anda!
